понравился рецепт? будем благодарны если проголосуете за него
или подпишитесь:
тип блюда:салаты,
время приготовления:до 30 мин
калорийность блюда:низкокалорийное
способ приготовления:в сыром виде,
сложность приготовления:легкого приготовления
постное:да
бюджетное:
Как приготовить Легкий салат из свежих овощей, пошаговый рецепт с фото:
Состав этого салата можно изменить в зависимости от наличия ингредиентов и Вашего вкуса. Мне, например, больше нравится без помидор и с большим количеством сельдерея и маринованных огурцов. Но большинство моих дегустаторов остановились составе, приведенном ниже
Тыква очищенная:100 г
Маринованные огурцы:100 г
Помидоры:100 г
Сельдерей черешковый с листочками:2 черешка
Лук красный:1 средняя луковица
Салат листовой или кочанный:3 больших листа
Чеснок:2 зубчика
Сметана, майонез или натуральный йогурт:2 ст.ложки
Соль, перец:по вкусу
Лук и сельдерей порезать тонкими ломтиками, помидоры - небольшими кубиками, салат - крупными кусками.
Огурцы, тыкву и чеснок потереть на терке. Чеснок можно не тереть, а выдавить через чеснокодавку.
Все подготовленные части соединить, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной, майонезом или натуральным йогуртом (мне больше нравится сметаной).
Приятного аппетита!
Пошаговый рецепт Легкий салат из свежих овощей, как приготовить, подробное описание с фото.