Овощи, приготовленные на пару, с итальянскими травами
- тип блюда: вторые блюда,
- время приготовления: до 30 мин
- калорийность блюда: низкокалорийное
- способ приготовления: на пару,
- сложность приготовления: легкого приготовления
- постное: да
|
Рецепт для мультиварки/пароварки Panasonic.
|
|
- Капуста брокколи: 200 г
- Картошка: 200 г
- Морковь: 200 г
- Перец сладкий: 1 шт.
- Смесь итальянских трав: 1 чайная ложка
- Масло оливковое нерафинированное: 2 столовые ложки
- Соль, перец: по вкусу
|
 |
Картошку и морковку хорошо промыть, очистить от кожицы, нарезать кружками толщиной 0.5-1 см. Капусту брокколи сполоснуть, разделить на небольшие соцветия. Сладкий перец вымыть, удалить семена, порезать крупными кусками. Сложить все овощи в контейнер-пароварку. |
 |
Налить в кастрюлю мультиварки 2 чашки воды. Вставить контейнер с овощами в мультиварку и готовить 25 минут по программе Варка на пару. За 10 минут до окончания посыпать смесью итальянских трав. |
 |
Перед подачей на стол овощи посолить-поперчить по вкусу и сбрызнуть оливковым маслом. |
вернуться назад
|
|