Салат из чечевицы, феты и помидоров
- тип блюда: салаты,
- время приготовления: до 1 часа
- калорийность блюда: среднекалорийное
- способ приготовления: смешанное,
- сложность приготовления: легкого приготовления
- постное: нет
|
|
- Чечевица: 1 чашка
- Сыр Фета: 200 г
- Томаты черри: 200 г
- Лук красный: 1 небольшая луковица
- Чеснок: 1 зубчик
- Масло оливковое нерафинированное: 3 столовые ложки
- Сок лимона: 2 столовые ложки
- Кинза: 5 веточек
|
 |
1 чашку чечевицы промыть несколько раз, залить 2 чашками воды. Варить на слабом огне под крышкой до готовности, 25-30 минут после закипания или столько, сколько указано на упаковке. |
 |
Для заправки смешать оливковое масло с соком лимона и измельченным чесноком. |
 |
Сваренную чечевицу в горячем виде немного посолить, полить заправкой и хорошо перемешать. Остудить до комнатной температуры. |
 |
Красный репчатый лук очистить от шелухи, тонко порезать. Помидоры черри сполоснуть, разрезать на 4 части каждый. Сыр фету нарезать кубиками. Кинзу тщательно промыть, порвать руками на листочки. |
 |
Аккуратно перемешать остывшую чечевицу с фетой, помидорами, луком и зеленью. Приятного аппетита! |
вернуться назад
|
|